长痘是有很多原因的,可以分为内因和外因,其中又包含着许多的小因素,综合导致了痘痘的出现。在我们的生活中,往往是我们不经意的习惯,结果导致了这样那样的问题,所以日常生活中,要注意养成好的生活习惯。

  长痘的外因

  1、皮脂腺分泌

  因为天气转暖,加上有些朋友皮脂腺的分泌旺盛,再加上有时清洁并不到位,所以非常容易导致毛孔堵塞。

  其实就算是清洁到位都无法避免毛孔堵塞,更不用说清洁不到位了。做好清洁工作不容忽视。

  2、护肤品选择

  皮肤分为干性皮肤、中性皮肤、油性皮肤、混合性皮肤。我们应该充分了解自己的皮肤属性,再选择使用一些护肤品,但很多朋友其实并不清楚自己的肌肤情况。

  看见别人用什么,自己用什么。看见广告说什么好,就用什么,没有一点自己的主见,这是错误的选护肤品方式。

  3、药物刺激

  很多朋友因为某些原因,长期会涂抹、口服一些激素类药物,但殊不知,某些药物是对肌肤产生负面影响。

  我们**可以权衡一下,如果发现用某些药物导致长痘严重,立刻停止,看是否还有更好的替代。

  4、饮食不当

  很多朋友喜欢吃油腻、高糖、易发、辛辣等食物,导致加剧青春痘的产生,我们应该严格按照“四少一多”饮食方案进行饮食。

  5、污染

  现代社会,外部污染过于严重,雾霾等环境问题时刻困扰着我们,导致肌肤外部环境并不好。还有很多朋友并不注意防晒,也造成了肌肤的损伤。

  长痘的内因

  1、雄性激素过多

  雄性激素是影响长痘的重要长痘原因。不要认为雄性激素只有男性才有,女性一样有。雄性激素过多,会导致青春痘更多。

  2、荷尔蒙不稳定

  在青春期,或者月经期,荷尔蒙分泌并不稳定,这种不稳定,不仅会导致其他表象,还会引起青春痘爆发。

  3、器官障碍

  脸上长青春痘,是一种外部表现,其实是身体内部发生了问题。各个器官如果不能正常工作,会导致一些外部表象,特别是消化系统障碍,是比较容易引起脸上长痘痘。

  4、遗传

  遗传这个因素是我们不能左右的,我们会发现,父母年轻时长青春痘严重的朋友,长痘概率要大一些我,这个是有科学根据的。

  既然我们不能左右这个因素,如果父母有严重长痘史,我们就应该注意了。

  5、作息不规律

  由于学习、工作的原因,导致很多朋友不能保证正常作息,经常熬夜等。这就好比慢性自杀,不仅会引起长青春痘,还会导致其他更加严重身体问题。

  6、负面情绪

  如果我们每天生活在压力、紧张、抑郁、苦闷、暴躁的情绪下,你觉得我们能有一个好的身体吗?很多长青春痘就是因为长期负面情绪所导致。

  只有弄清楚长青春痘的原因有哪些,我们才能有的放矢,有针对性的做一些祛痘工作,并且在生活中我们也可以刻意进行一些预防,切不可盲目祛痘。